新富町の歯医者でお口のお悩みはGinza Eastデンタルクリニック

毎日暑い日が続いておりますね。

今年は早くに梅雨が明け、6月から連日、猛暑続き…。 当クリニックにいらっしゃる患者様にも最近、よくみられるお口トラブル…。 口内炎や口角炎です。

急に気温が高くなったことで私たちの体はたくさんの汗をかいています。 今は、熱中症対策として水分.塩分の補給をされてる方、多いと思いますが、身体から塩分と水分以外の大切な栄養素も失われています。 暑いとどうしても食事がさっぱりした物や口当たり良い物に偏り、タンパク質やビタミンB群が不足しやすく、汗や尿で水溶性ビタミンB群C群が排泄され、暑さによる寝不足などが重なり、体の抵抗力やお口の粘膜が弱くなる事で口内炎や口角炎が出来てしまいます。
ビタミンB群の多い豚肉やタンパク質の高い豆腐や納豆、チーズ。 ビタミンC群の多い夏野菜を摂る事を心がけてください。 喉越しの良い冷たい麺に夏野菜や豚肉の冷しゃぶをちょい足ししたり、冷奴にオクラや納豆を叩いたものをのせたり…。 ちょい足しでバランス良い食事を心がけて暑い夏を乗り切りましょう！

7月1日より、中央区成人歯科無料検診が始まっております。 コロナ禍で検診控えていた方もこの機会に是非！

ご予約、お待ちしてます。